Author name: Henrique Pereira

Sou Henrique Pereira, um jovem nordestino de 22 anos que decidiu transformar sua vida — de dentro para fora. Durante muito tempo, enfrentei desafios com minha saúde mental, compulsão alimentar e desânimo. Aos 17 anos, pesava 105kg, convivia com ansiedade e depressão, e me sentia preso em um ciclo de frustração e estagnação. Mas a vontade de mudar falou mais alto. Comecei com um passo de cada vez — literalmente — caminhando, mudando meus hábitos, reprogramando minha mente e perdendo 30kg de forma saudável. Hoje, com 75kg, me tornei um novo homem: mais leve, mais consciente e mais focado no que realmente importa. Meu propósito é usar o que aprendi (e continuo aprendendo) para inspirar outras pessoas a retomarem o controle da própria saúde, da própria mente e da própria vida. Criei este blog para compartilhar conhecimento, experiências reais e conteúdos que ajudam a despertar uma nova consciência sobre emagrecimento, bem-estar e mentalidade. Acredito que a verdadeira transformação começa na mente — e é com ela que você vai conquistar o corpo e a vida que merece. Seja bem-vindo(a) à sua nova jornada. Vamos juntos?